Päivä 26: Auttamisen auttava voima

Katse. Hymy. Lämmin kosketus. Huulilta purkautuva hiljainen kiitos. Töitä. Merkityksellisiä töitä. Vapaaehtoistöitä. Miksi teen vapaehtoistöitä omien töideni lisäksi? Lähimmäisenrakkaus? Halu auttaa? Itsekkyys? Vapaaehtoistoiminta ei ole mielessäni vain antamista, vaan yhtä paljon, joskus enemmänkin, saamista.

Usein tuntuu, että siitä saa jopa enemmän kuin itse antaa.

Muun muassa Martin Seligman puhuu vapaaehtoistyön terveysvaikutuksista. Masentuneita on ohjattu mukaan vapaaehtoistoimintaan, koska toisten auttaminen auttaa myös heitä. Masentuneiden oireet ovat tutkitusti lieventyneet, kun he ovat olleet mukana vapaaehtoistoiminnassa. Auttaminen auttaa myös auttajaa. Sonja Lyubomirsky kertoo, miksi hyvät teot tekevät ihmisestä onnellisen? ”Yksinkertainen” vastaus on, niin monella tavalla!

Ensinnäkin se saa ihmiset näkemään muut suopeammassa ja myönteisemmässä valossa. Toiseksi auttaminen saa ihmisen tuntemaan kiitollisuutta. Kolmanneksi huomio siirtyy itsestä toiseen ja näin saa etäisyyttä omiin asioihin. Neljänneksi ystävällisyys vaikuttaa merkittävällä tavalla hyväntekijän minäkuvaan. Viidenneksi auttaja mahdollisesti oppii uusia taitoja ja pääsee käyttämään niitä töissään.

Tässä vain osa kaikesta siitä hyödystä, minkä auttaja saa auttaessaan. Tärkeimpänä Lyubomirski kuitenkin pitää sitä, että hyvät teot voivat johtaa lukuisiin myönteisiin seurauksiin sosiaalisesti. Avuliaisuus herättää arvostusta ja kiitollisuutta. Tutkimusten mukaan vapaaehtoistyö vähentää masennusoireita, lisää onnellisuutta, osaamisen tunnetta, itsehallintaa ja kohottaa omanarvontuntoa.

Suomessa myötätuntoa on tutkinut Anne Birgitta Pessi uskoo myös vapaaehtoistoiminnan voimaan ja uskoo myötätunnon olevan onnen lähde.  Pessi lähtee ihmisen aivan yksinkertaisimmista biologisista tuntemuksista. Vagushermo tuo rintaamme lämpimiä tunteita, kun näemme jonkun auttavan toista. Jos pelkkä näkeminen jo tuo lämpimiä tunteita, mikä voima onkaan tekemisellä!

Olen mukana kirkon lasten päivässä. Tehtävänäni on tehdä kasvomaalauksia. Melkein koko päivän pisteelleni on jonoa. Mutta en tunne olevani rasittunut. Jokainen pikku ”asiakas” hymyilee minulle lopussa ja jokainen hymy kasvattaa lämmintä tunnetta rinnassani. Päivän jälkeen en ole väsynyt, vaan voimaantunut. Tunnen oloni energiseksi ja iloiseksi.

Vapaaehtoiskuva

Pessi kirjoittaa, että ihminen saa energiaa inhimillistä, myönteisistä kohtaamisista. Lajillemme ne ovat kuin polttoainetta. Tästä voisi siis päätellä, että vapaaehtoistoiminta on tankkaamista. Henkinen bensa-asema on siellä missä voit auttaa toista.

Pyyhin pöytiä. Päivä on pulkassa ja hommat hoidettu. Tämä kerta oli yksittäinen keikka. Olen kiitollinen siitä, miten ainakin Suomessa vapaaehtoistoiminnan kynnys on tehty matalaksi. Voin olla mukana päivän tai sitoutua pidempään projektiin. Kiireemmissä elämänvaiheissa voin olla mukana viikosta vaikka vain tunnin. Voin valita toiminnan osaamiseni ja mieleni mukaan. Näin ainakin niissä seurakunnissa ja järjestöissä, joissa itse olen toiminut.

Päivän miete: Miten voisin lisätä hyvää maailmassa? Miten minä voisin olla avuksi? Mitä voisin antaa ihmisille ympärilleni vai teenkö mahdollisesti jo jotain?

Päivän harjoitus: Tutki oman alueen vapaaehtoistyön mahdollisuuksia. Mieti mitä sinä voisit antaa? Aikaa, vaate- ja tavaralahjoituksia, jotain muuta?

Omien kokemusten ja lukiemieni tutkimusten jälkeen olen vielä varmempi. Auttaminen auttaa, niin avun antajaa kuin saajaa. Päätän tämänkertaisen blogikirjoituksen Anne Birgitta Pessin hienoon ja arvokkaaseen kehoitukseen:

 Jos haluaa elää onnellisempana, terveempänä ja pidempään, vapaaehtoistoiminta toden totta on kokeilemisen arvoista.

2 kommenttia artikkeliin ”Päivä 26: Auttamisen auttava voima

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s