Päivä 16: Hyvän kartta
20160716_002644

Lähtötilanne

Tänään kokoamme sitä hyvää mitä itsessämme ja toisissamme olemme oppineet kahden viikon aikana huomioimaan.

Voit piirtää kartan (ei vaadi suurta piirtämistaitoa, kuten kuvasta näkyy). Se voi olla pikainen piirrustus tai vaikka kokonainen skräpätty seinätaulu, jonka ripustaa jääkaappiin tai seinälle muistuttamaan elämän hyvistä asioista.

Se voi olla iso, pieni; minkämuotoinen tahansa; värikäs tai väritön, kunhan siinä on elämäsi hyviä asioita.

Eikä haittaa, vaikka hyvän löytäminen on vaikeaa. Uusien tutkimusten mukaan jo hyvän sekä kiitollisuuden aiheiden etsiminen nostaa myönteisiä tunteita ja elämäntyytyväisyyttä.

Mieti siis kuvan kaikkia osa-alueita, jotka koskettavat elämääsi.

1. Mitä hyvää minussa on?

2. Mitä hyvää ympärillä olevissa on? Olemisessa, ajatuksissa, tunteissa, luonteenvahvuuksissa, arvoissa, teoissa.

3. Mitä hyvää saat ja annat ympärillä oleville? Rakkautta, iloa, tukea, emotionaalista ja aineellista hyvää.

Karttaa voi täydentää pikkuhiljaa ja lisätä asioita sitä mukaan, mitä mieleen tulee. Jos joku alue jää tyhjäksi, voi myös mietti miten asiaa voisi muuttaa. Miten hyvää voisi tuoda tähän osaa elämää? (Hyvän esiintuomista käsittelemme lisää viimeisellä viikolla)

Antoisia piirrusteluhetkiä! 🙂

20160716_085006

Vielä jäi tilaa lisätä asioita. 🙂

 

Vastaa

Recommended For You
%d bloggaajaa tykkää tästä: